【人物】三分联盟第一！爱德华兹投篮进化看齐库里

全媒体记者李喜林 跳投是篮球场上的基本动作之一，但要将这项技术练到出神入化需要花费很多的心血。23岁的爱德华兹正在用一手漂亮的跳投赢得越来越多人的尊重。这位森林狼的领袖在向联盟的顶尖射手看齐。本赛季的三分命中数榜上，爱德华兹以108记三分球排名第一。如果延续目前的态势，他有望在赛季结束后成为联盟新科三分王，从而打破近些年库里和汤神对联盟三分王的垄断。 幕后高人助他提升投篮 如果投篮是一种艺术形式，那么克里斯·海因斯就是镀金塑形的雕塑家，他是篮球工匠。身为森林狼助教的海因斯是爱德华兹投篮进化的推动者。这些年来，无数个日日夜夜，海因斯陪伴着爱德华兹苦练投篮。他对爱德华兹出手的每一个细节都非常熟悉。 “现在这太疯狂了，这对我来说很糟糕，”海因斯说，“我知道什么时候投不进去。所以我坐在板凳上看着，只要球一离开他的手，我就能判断出好坏，心里就像在喊‘该死的！’” 海因斯的学生没有这样的问题。“我想自己每次都会投中。我不会撒谎。”爱德华兹说道，脸上露出了微笑。对于一位球星来说，就是要对自己的投篮充满自信，永远相信自己出手能将球投进。 爱德华兹当然也能在第一时间知道自己的投篮姿势是否出现问题，他的投篮技术也确实提升到了一个极高的境界。 “大多数时候，”爱德华兹说道，“当球离开我的手时，我会想，‘该死的，那球感觉真好。’因为我一直在练习，伙计。我没有开玩笑。我一直在练习我的三分球。我对现在的状态很满意。” 人们喜欢用天赋出众来形容那些超级球星，但这些人之所以会成为超级球星，可不光凭借自身的天赋，还需要凭借后天的苦练。那些历史上的伟大巨星乔丹、科比，现役的巨星詹姆斯、库里、杜兰特无一不是刻苦训练的楷模。 在拥有超群天赋的背后，爱德华兹在自己的投篮上花了许多心血。爱德华兹刚进NBA时存在投篮短板，他被誉为“小韦德”，就像年轻时候的韦德那样，身体素质出众，擅长突破，但是中投和三分球不是很出色。但是在NBA赛场上，要想成为伟大的得分后卫，不练出投篮能力是绝对行不通的。韦德当年练出了出色的中投，尽管他不是优秀的三分射手，但他突破犀利，速度奇快，还有一手中投，足以让他大杀四方。 如今的NBA进入了三分时代，对于球员的三分能力要求更高。爱德华兹三分球的进步肉眼可见。菜鸟赛季，爱德华兹场均投进2.4个三分球，三分命中率35.7%。2021-22赛季，爱德华兹三分命中率35.7%。2022-23赛季，爱德华兹三分命中率提升到36.9%。2023-24赛季，爱德华兹三分命中率35.7%略有下滑。 但是在2024-25赛季，爱德华兹场均投进4.3个三分球，三分命中率42.4%都创造了生涯新高。爱德华兹本赛季场均得到26.2分同样是生涯新高。三分球已经成为爱德华兹杀伤力最大的进攻武器。 蜕变成联盟顶尖射手 他本赛季场均出手20.3次，而三分球出手10.2次，已经占五成以上。毫无疑问，爱德华兹目前已经是联盟顶尖三分射手。这与他以攻击篮筐著称的名声形成了鲜明的对比。 也就是说，爱德华兹的突破和三分球都练到了联盟顶尖水平。爱德华兹的跳投绝对不该被他的精彩扣篮所掩盖。爱德华兹已经开发出经典的迷人的中距离跳投。他的跳投技巧变得更加清晰，从接球到出手的过渡非常高效、流畅，毫不费力。一些跳投者在跳到最高点之前会展开笨拙的动作。爱德华兹一直在练习他的投篮姿势，直到它成为一个流畅的动作，不断重复练习。 “这不是最漂亮的，”爱德华兹表示，并向凯文·杜兰特、斯蒂芬·库里和克雷·汤普森致敬，“他们的跳投非常漂亮。我并不是想拥有最漂亮的跳投。我只想将球投进。是的，看起来不错。但只要进，看起来就更好了。” 然而，美丽是有代价的。对于爱德华兹来说，这是通过一个既有条不紊又无情的过程必须付出的代价。 海因斯和爱德华兹将训练投篮当成长期合作项目来对待。过去四年，海因斯一直在挖掘爱德华兹的投篮能力，或许未来十年也是如此。 爱德华兹起初很抗拒。有时，他会鄙视海因斯这个折磨人的老师。 “他讨厌我，”海因斯带着自豪的微笑说道，“一开始他说，‘海因斯，你不能改变我的比赛。’我不是想改变你的比赛。让我微调一下，你会没事的。”海因斯通过训练微调，并且实际验证投篮效果，赢得了爱德华兹的信任。 爱德华兹经常听到人们说他做不到什么，他必须做出改变。海因斯则肯定爱德华兹只需要改进，而不是重建。他们开始着手构建结构，调整设计他的投篮。 海因斯首先肯定了爱德华兹的优势：他的控球，他的终结能力，他的脚步动作……这些都是基础元素。 “他已经有了一个相当不错、扎实、有力的投篮基础，”海因斯说，“我们只是想加强他投篮周边的小细节……他是如何将球投进的？球是否干净利落？诸如此类的小细节。所以加强所有这些方面，观看这个过程真的很有趣。” 期盼再升级无球进攻 投篮是一门细致的技艺。它需要感觉、形式、技术和创造力。它既忠于射手的独特性，又遵循普遍规律。 海因斯开始简化爱德华兹的投篮动作。首先，他们必须打破他把球投得太低的习惯。通过纯粹的肌肉记忆，他的投篮过程从球靠近肚脐开始。然后修改了他的高位出手。通过提高起点和提前出手点，他的动作变得更有效率。 海因斯还解决了另一件事：爱德华兹习惯把球靠近身体，限制他的动作范围。海因斯训练他保持肘部呈L形而不是V形，以免失去力量和流畅性。海因斯让爱德华兹牢记在投篮姿势的顶端要将肘部保持在眉毛上方。 后续动作是另一个重要组成部分。现在，爱德华兹的手腕明显有弹力，就好像他把手伸进篮筐一样，这让他的球旋转起来，掉入篮筐。 “我们每天在健身房里练习投篮，”爱德华兹说，“只是投篮。所以我一直在努力——努力完善它。因为当我加入联盟时，主要的事情是，‘他可以突破，但他不会投篮，他不会投篮……’所以我一直在努力摆脱这个名声。现在还是有点不对劲，但我觉得我正朝着正确的方向发展。” 上个月，爱德华兹给库里发了一条语音信息，希望从他的美国队队友那里获得一些打无球进攻的经验。这个夏天，爱德华兹还曾向他最喜欢的球员杜兰特请教过一些篮球场上的东西。 爱德华兹的进攻威胁发生了变化。对手过去主要防他突破，让他去跳投。但是现在他成为了中投和三分球高手。爱德华兹成为MVP候选人之一后，面临的双人包夹次数也随之增加。 爱德华兹下一个进化目标就是提升自己的无球进攻。无球跑位接球投篮，和持球进攻急停跳投的节奏不一样，需要重复和精确的练习。 爱德华兹说，他希望投篮足够好，这样他的假动作就能让防守队员腾空而起，为他的突破打开通道。当爱德华兹将跳投和突破都练到了极致，对手更难防住他了。 “为了让我能够在无球进攻时得分，”爱德华兹说，“我必须会投篮。你懂我的意思吗？让他们尊重我。……只要准备好接球投篮，你就是在进攻端的另一个威胁。因为现在我想接球投篮，所以队员们必须尊重我。” 这需要成千上万次的投篮，一天又一天，一年又一年。海因斯不想仓促完成这个过程。他有意不跳过任何步骤，他在继续打磨爱德华兹的技术。爱德华兹目前才23岁，他还有大把的时间继续提升自己的技艺。 一名球员追求伟大，但不能操之过急，必须遵循规律一步步迈进。要达到这种程度的进步，磨练是不可避免的。爱德华兹的付出已经取得了回报。他投出的球漂亮地旋转掉进篮筐，刷网而出的脆响，如同溅起丝滑的水花。他曾经的弱点已经成为杀招，成为艺术品。