【运科训练】运动完后咳不停？了解运动后气喘的原因与应对方法

运动结束后出现剧烈咳嗽或呼吸困难的情况，可能是「运动导致气喘」（Exercise Induced Bronchospasm, EIB）的徵兆。不少跑友常常遇到这种状况，这种现象常见于中到高强度运动后，特别是高强度间歇训练或路跑比赛后。然而，透过适当的训练方法与环境调整，经历运动导致气喘的跑者仍然可以安心运动，甚至突破自我极限。

图 / 台湾运动笔记编辑部

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