兰州市的体育中考规定主要包括体育考试项目、考试内容、考试标准等方面的规定。根据相关文件，以下是兰州市体育中考的一般规定：
兰州市体育中考通常包括以下项目：
具体的考试内容可以参考兰州市体育中考的文件规定，一般包括各项体育项目的要求、规定动作等。
考试标准会根据具体情况而定，一般会根据不同项目设置不同的达标要求，如跑步项目会有相应的成绩标准，跳高和跳远等项目也会有相应的要求。
针对兰州市的体育中考，建议学生平时注意培养体育锻炼，掌握相关考试项目的技能和规范动作，合理安排训练时间，提高自身的体育素质。
也建议学生在参加体育中考前，能够认真复习考试内容，熟悉考试要求，保持良好的状态，全力以赴地完成考试。
建议学生保持积极的心态，相信自己的实力，树立信心，做到顺其自然，发挥出自己的水平。
