大学体育中的仰卧起坐训练标准仰卧起坐是大学体育训练中常见的一种核心肌群训练动作，对于提高腹部肌肉力量和耐力具有重要作用。下面将从动作要领、训练标准和注意事项三个方面进行详细介绍。动作要领1.起始姿势：仰卧于瑜伽垫或地板上，双腿弯曲，双脚平放在地面上，...