哪些活动算作体育锻炼？体育锻炼包括各种运动和活动，这些活动可以帮助人们保持健康、增强体质和提高身体素质。下面是一些常见的算作体育锻炼的活动，它们可以分为有氧运动、力量训练和灵活性训练三大类。有氧运动以提高心率和呼吸率为主要特征，有助于增强心肺功能、燃烧脂肪和改...