p{}textalign:center;促进健康：体育锻炼对于个人健康至关重要。通过参与体育活动，人们可以增强心肺功能、提高代谢率、增强肌肉力量和灵活性，从而降低患心血管疾病、肥胖和糖尿病等慢性疾病的风险。体育活动还有助于释放压力，改善睡眠...