中考即将到来，体育成绩也将作为考核之一。以下是一些建议，以帮助你在中考前加强体育锻炼。有计划的锻炼制定一个每周的锻炼计划，包括有氧运动（如跑步、游泳）和力量训练（如俯卧撑、仰卧起坐）。合理分配时间，确保各项运动均衡进行。优化饮食合理的饮食可以帮助提高体能。...