体育锻炼对个人身心健康都有着积极的影响，下面我们来详细介绍一下体育锻炼的重要性：1.身体健康体育锻炼是保持身体健康的重要途径之一，定期锻炼可以增强心肺功能，加强肌肉和韧带，提高身体的免疫力，避免很多疾病的发生，比如心血管疾病、糖尿病、肥胖等。通过运动，身体...