举重项目中的抓举和挺举在举重运动中，抓举和挺举是两个常见的举重项目。抓举是指运动员将杠铃从地面上抬起，并将其高举至头顶的动作。而挺举是指运动员将杠铃从肩膀上推起，将其举至头顶的动作。以下是这两个项目的图解。1.抓举图解步骤：1）运动员站立在杠铃前面，脚距与肩...